栄養①。

お世話になっております。土屋整體です。

皆様のお陰で多くの方に見て頂き、感謝感激です。

さて、今日明日と栄養について触れたいと思います。

体調を良くする為に何を食べて、何を避けたら良いのか。

ご存知の通り人の體（カラダ）は食べたもので構成されますので、

非常にご質問される大事かつ難しい難題ではありますが、

その手前にも問題があることを知って下さい。

そうです。消化と吸収、そして排泄です。

例えどんなに良い栄養素を取り入れても、

それがキチンと消化され、吸収しないと効果は下がります。

また必要のないものは外へ出さないといけません。

まずは體の機能を姿勢から整えていき、

余裕ができ次第栄養や運動に力と意識を割いていく。

当院は概ねそんな流れでお話をしています。

栄養素自体については、少々持論が入って書きながらまとまらなくなりましたのでまた明日ご説明しますね。