グッスリ寝れるようになるために
お世話になっております!土屋整體(ツチヤセイタイ)です!
『仰向けで寝れる様になりました!』
うれしい経過報告です。
何よりもまずは睡眠の質を変えていくのが第一歩だと考えています。
寝返りが多い、仰向けで長く寝れないという方は多いですが、
良い睡眠が取れていないということは、
その分回復力が落ちていることに他なりません。
日々を送るごとに疲労は蓄積されていき、
より強固なものとして残存します。
疲労や不調を抱えたまま通常通り動くのは非常に困難です。
本来の體(カラダ)のパフォーマンスを発揮できる状態ではありません。
その分ケガ病気リスクも増えますし、不調がある故ストレスも増大し、
負のループが完成してしまいます。
そうなる前に、體をキチンと状態確認していくことをお勧めしています。
スッキリと朝起きれない、寝つきが悪い、途中で起きる…
是非姿勢から見つめ直してみませんか?
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